תוספי תזונה – האם הם מועילים או מזיקים?
תוספי תזונה – האם הם מועילים או מזיקים? בכל שנה צץ 'סופר פוד' חדש – תוסף התזונה שמועיל 'לכולם' ושאי אפשר לחיות בלעדיו:כורכומין, אומגה 3 או גוג'י בריס…יחד עם זאת מידי שנה אני רואה יותר ויותר מטופלים שנוטלים כמה וכמה תוספי תזונה במקביל. רבים לא לגמרי בטוחים מדוע הם נוטלים אותם, כי "מקסימום זה לא […]
התזונה של בני הנוער – איך אפשר לשפר אותה?
התזונה של בני הנוער – איך אפשר לשפר אותה? הרגלי התזונה של בני הנוער כיום גרועים מתמיד. הם אוכלים בשעות לא מסודרות, מפסיקים לאכול ומרזים מידי או שאוכלים יותר מידי ומשמינים. הם אוכלים הרבה מזון מעובד (חטיפים, שתייה מתוקה, מזון מהיר) שלא באמת משביע אותם. והכל תוך כדי שהם מתעסקים במסכים, על הדרך ובלי תשומת […]
מוצרי חלב: סקירה תזונתית בראי הרפואה הסינית
מוצרי חלב : סקירה תזונתית בראי הרפואה הסינית מאת אריאל לנס – מטפל ברפואה סינית ותזונה, מתמחה בטיפול במערכת העיכול.לקראת חג השבועות הגדוש במאכלים המבוססים על חלב, בחרתי הפעם לדבר על מוצרי חלב. הדיון על האיכויות הבריאות של החלב הוא מורכב והוא אחד מהנושאים בתפריט שלנו המעוררים הכי הרבה מחלוקת. המטרה שלי במאמר זה היא […]
הורות מופלאה
הורות מופלאה מאת איריס ברקאי ותמי חרמש – מאמנות, מנחות קבוצות של הורים, מחנכים וצוותי בתי ספר. ההורות הינה דרך למימוש נתינה, אהבה, מנהיגות ויחד. הורים מביאים לעולם ילדים כדי לחוות את האושר הכרוך בגידולם. הם רוצים לחוות יחד משפחתי הולם. הילדים עצמם באים לעולם של ההורים ומבקשים מההורים שילמדו אותם ויראו להם דרך חיים. האחריות המתבקשת מכאן, […]