חוג יוגה
חוגים בהרמוניה עין המפרץ חוג יוגה ייחודה של היוגה הוא בשילוב של תרגול גוף, פיתוח נשימה, ומודעות. כיוון העבודה בתרגול הוא "יוגה חכמה". כזאת שמביאה לידי הבנת חוכמת הגוף אצל המתרגל, למען שיפור יציבה, נשימה ותנועה ביוגה ובחיי יום-יום. כיוון נוסף הוא ראיית היוגה כדרך של מפגש המתרגל עם עצמו. כיוון זה מקדיש שימת לב, […]
חוג שיטת פאולה
צרו קשרטל' משרד – 04-9852313 שיטת פאולה מבוססת על התעמלות השרירים הטבעתיים הספינקטרים, על האמת שחיינו מבוססים על רצף של סגירה ופתיחה, כיווץ ושחרור של שרירים אלה. שיטת פאולה אינה מיועדת לרפא מחלות אלא באה ללמד את האדם לעזור לעצמו ע"י יצירת הרגלים חדשים מאלה שהיו לו בעבר. התרגול בשיטה מעביר מסר שאומר: אני יכול, […]
פלדנקרייז
צרו קשרטל' משרד – 04-9852313 שיטת פלדנקרייז היא שיטה שפותחה על ידי דר' משה פלדנקרייז, פיזיקאי וג'ודוקא, לאחר שנפצע בברכו. מטרתה ללמוד לשכלל את יכולת התנועה באמצעות הרחבת המודעות העצמית של האדם לגופו.רובנו איננו מודעים במהלך חיי היום יום לאופן בו אנו מפעילים את שרירי גופנו ואת השלד שלנו. פלדנקרייז מצא כי להפעלה מודעת של […]
חוג פילאטיס
צרו קשרטל' משרד – 04-9852313 פילאטיס היא שיטת התעמלות שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת, על ידי ג׳וזף הוברטוס פילאטיס (1967-1880) באנגליה ובגרמניה. השיטה משלבת בתוכה תרגילים מעולמות היוגה, מחול, שחייה, התעמלות קרקע- תחומי התעמלות שבהם עסק פילאטיס בעצמו. תרגילי הפילאטיס מבוצעים לפי עקרונות מיוחדים שפותחו על ידי ג׳וזף כגון: דיוק, זרימה, ריכוז, מרכוז, שליטה […]