פילאטיס שיקומי
פילאטיס מותאם אישית למטרותיך מגיל 18 ומעלה.
גישה ייחודית המתאימה את עקרונות הפילאטיס לצרכים האישיים שלך. באמצעות תרגילים מותאמים נחזק את גופך ונפחית משמעותית בכאבים.
האימון האישי מאפשר לך להשתחרר מדפוסי תנועה מגבילים ולהתחבר מחדש לגופך.
על שיטת הפילאטיס
שיטת אימון מוכחת המבוססת על עקרונות יסוד כמו נשימה נכונה, דיוק בביצוע, זרימה תנועתית ושליטה בשרירי הליבה. באמצעות תרגילים ייעודיים, השיטה משפרת יציבה, מחזקת ומגמישה את הגוף, מפחיתה כאבים, ומשפרת את התפקוד היומיומי.
מה אנחנו מציעים:
• אימונים בקבוצות קטנות – לחוויית אימון אינטימית ומותאמת
• אימונים אישיים – ליווי צמוד והתקדמות מותאמת אישית
• אימוני זום – גמישות מקסימלית והתאמה ללוח הזמנים שלכם. כולל אימונים מוקלטים
• סדנאות מקצועיות – להעמקת הידע והמיומנויות למקומות עבודה ועוד
תקבלו באימון:
• ליווי מקצועי ומותאם אישית
• כלים פרקטיים להתמודדות בחיי היומיום – בבית, בעבודה ובשעות הפנאי
• מעטפת תמיכה מקיפה להעצמת המתאמן ולקיחת אחריות על בריאותו
* מענה מקצועי לאתגרים אורטופדיים כמו בלט דיסק, כאבי גב ובעיות נוירולוגיות : פרקינסון ועוד.
*שיקום ומניעת פציעות-התמחות מיוחדת בשיקום פציעות ספורט ובשיפור היציבות בגיל השלישי.
*טיפול ממוקד לנשים – תוכניות ייעודיות לנשים בהיריון ולאחר לידה, כולל חיזוק רצפת האגן בשיטת פירמידת התמיכה.
*מענה מקצועי לאוסטאופורוזיס.
*פאשיהלאטיס – החדשנות בטיפול ברקמות
שילוב מהפכני של פילאטיס עם אימון רקמות החיבור. באמצעות טכניקות ייחודיות וציוד מתקדם, נשחרר מתחים, נשפר טווחי תנועה ונחזק את העצם. התוצאה – תנועה קלה יותר וכוח מוגבר בכל גיל.
עבודה עם מכשיר הרפורמר
הרפורמר הוא מכשיר אימון ייחודי הכולל מערכת קפיצים, גלגלת נעה ורצועות, המאפשר:
• תרגול בשכיבה, עמידה או ישיבה
• תמיכה מלאה לגוף
• התנגדות מותאמת אישית
• תנועה חלקה ומבוקרת
• התאמה לכל רמת כושר וגיל
פילאטיס היתרונות העיקריים:
• חיזוק שרירים ושיפור יציבה
• שיפור גמישות ושיווי משקל
• הפחתת כאבי גב ומפרקים
• חיזוק העצם ומניעת אוסטיאופורוזיס
• העלאת המודעות הגופנית והפחתת מתחים
אודות המאמנת: דנית נתן
צרו קשר
טל' משרד – 04-9852313
רוצים מידע נוסף?
נשמח שתשאירו הודעה ונחזור אליכם בהקדם