כמורה ומאמנת מנוסה בעלת 30 שנות ניסיון, גישת האימון שלי מבוססת על ראייה הוליסטית של המתאמן כאדם שלם. אני מאמינה שמעבר לנתונים הרפואיים היבשים, חשוב להקשיב לסיפור האישי, לצרכים הייחודיים ולאתגרים היומיומיים של כל מתאמן. תוכנית האימונים היא רק נקודת פתיחה – הקשבה, גמישות יצירתית וההתאמה האישית הם המפתח להצלחה.
ניסיון מקצועי:
• 2010-היום: מרכז הרמוניה, קיבוץ עין המפרץ – מאמנת פילאטיס שיקומי
• 1997-2008: סטודיו C- סמנכ"ל פיתוח עסקי וסניפים
• 1994-1996: מורה לחינוך גופני ומאמנת כושר
השכלה:
• BED בחינוך גופני, מגמת התמחות פעילות גופנית לגיל השלישי – מכללת וינגייט
• הכשרות מקיפות בתחומי האימון, הכושר, הבריאות, פילאטיס מזרן ומכשירים והשיקום
התמחויות
*הגיל השלישי- יציבה, שיווי משקל, תנועתיות, גמישות , מתיחות וחיזוק.
*רצפת אגן בשיטת פירמידת התמיכה- דליפות שתן, חיזוק שרירים תומכים ועוד.
*גב תחתון- שימוש בשיטות שונות לשיפור תנועתיות וחיזוק הגב להפחתה בכאבים.
מה אומרים המתאמנים:
• יוצרת אווירה נעימה לאימון
• מזהה קשיים ברגישות ומציעה פתרונות יצירתיים
• מתאימה תרגילים אישית בהקשבה ובסבלנות
• משיגה תוצאות בהתאם לציפיות
• מקצועית עם תקשורת בינאישית מעולה**
״אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים ״ דוקטור סוס
נועדנו לנוע … בכל אחד מאיתנו טמון פוטנציאל תנועתי אינסופי, המחכה להתגלות ולהתממש.
גופנו הוא כלי מופלא, שבעזרת אימון והקשבה עמוקה, יכול להגיע למחוזות חדשים ובלתי מוכרים.
דרך נשימה מודעת ותרגול מכוון, אנו יכולים לשחרר חסמים, להרפות ממתחים ולחזק את גופנו. זוהי דרך להתחדשות, לריפוי ולשיפור מתמיד .
כמורה, אני מחויבת להוביל כל מתאמן במסע האישי שלו, בהתאם ליכולותיו וצרכיו. אני מאמינה שבעזרת הידע, הניסיון והכלים שברשותי, כל אדם יכול למצוא את דרכו לתנועה משוחררת ובריאה, בכל גיל ובכל מצב.
התנועה היא מתנה, והדרך אליה פתוחה לכולם.**
מידע נוסף: פילאטיס שיקומי | סדנא – קמים מהכיסא
רוצים מידע נוסף?
אשמח שתשאירו לי הודעה ואחזור אליכם בהקדם
